Yoga zum downloaden

Ein wichtiger Hinweis 

Die beschriebenen Wirkungsweisen haben keinen medizinisch therapeutischen Hintergrund sondern beziehen sich auf eine Möglichkeit der Wirkung im Rahmen der überlieferten traditionellen Lehren des Yoga.

Daher stellen die hier zum download angebotenen Übungen und Meditationen keinen Ersatz für eine medizinische Beratung und Behandlung einer Erkrankung durch einen Arzt dar. Das Praktizieren der beschriebenen Übungsreihen und Meditationen geschieht immer auf eigene Verantwortung und mit achtsamem Respekt gegenüber den eigenen Fähigkeiten. Im Zweifel bitte mit dem/r Yogalehrer/in und / oder dem Arzt abklären.

 

Übungsreihen, Mantras und Meditationen

Grundinformationen zu Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan Grundmantren

Feedback zu Kundalini Yoga / Kundalini Yoga - Fragen und Antworten   

Mythen und Missverständnisse von Kundalini.pdf  / Faszien-Training.pdf

 

Medi-Jaap-zur-inneren-Orientierung.pdf   Rakhe Rakhena Har von Singh Kaur  

Bandhas, die Körperschleusen  / Eine gute Haltung und Atmung für die Zukunft

 Medi-Jaap mit dem Schutz-Mantra „Ād Gur-ē Nāmeh…“ Ad Gurey Nameh-Sat Hari Singh with Hari Bhajan Kaur 
Har Hare Harii Wahee Guruu

Prāṇāyām, um mit einer schwierigen Situation umzugehen

Abendsgebet Kirtan Sohila von Snatam Kaur

 

 

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