Seien Sie willkommen
in der lebendigen Welt des Yoga!
Yoga – was ist das?
Yoga ist eine altindische Heil- und Lebensphilosophie zur Verbesserung der Lebensqualität, die sich über Jahrtausende entwickelt hat. Yoga ist eine Technik, eine körperliche und geistige Disziplin für physisches, mentales und geistiges Wachstum. Es basiert auf der Erfahrung eines Jahrtausende alten Übungsweges.
Die Worte „Yoga“ und „Joch“ haben den gleichen Ursprung: „Jugit“, was in Sanskrit „Zusammenhang, Zusammenlenken“ bedeutet. In Yoga-Praxis erinnern wir uns auf die Verbundenheit und zusammen wirken von Körper, Geist und Gefühlswelt, die ein Ausdruck der Seele sind. Der Sinn des Yoga liegt darin, die Beziehung zu unserem wahren Selbst wiederher-zustellen und in unser tägliches Leben zu integrieren.
Yoga – früher und heute.
Bei Ausgrabungen in Süd Indien, in früheren großen Städten mit schätzungsweise 50 000 Einwohnern, fanden die Archäologen Steinbilder, die Menschen in verschiedenen Yoga-positionen zeigen. Diese Bilder sind auf 5000 Jahre geschätzt. So ist Yoga älter als alle uns bekannten Religionen.
Zu dieser Zeit gab es nur eine kleine Elite, die Yoga praktizierte. Jeder Yogameister gab sein Wissen und seine Methode an einige wenige Schüler weiter. Erst während des 20. Jahrhunderts fingen die indischen Lehrer und Ärzte an, einem größeren Publikum Yoga zu erklären. Das bekannte Entspannungssystem „Autogenes Training“ basiert auf Yoga.
Heute praktizieren viele Millionen Menschen (Ärzte, Professoren, Sportler, Lehrer, Hausfrauen, Geschäftsleute) in der ganzen Welt, aus vielen verschiedenen Kulturen und aus vielen verschiedenen Glaubensrichtungen regelmäßig Yoga.
Was bewirkt Yoga?
Die gesundheitsfördernden Wirkungen des Yoga sind seit langem bekannt. Medizinische und wissenschaftliche Untersuchungen haben bestätigt, dass Yoga und Meditation vorbeugend und unterstützend zur Genesung bei vielen Krankheiten sind. Zwei Beispiele:
Supr-Efekt durch Yoga:
Eine große amerikanische Vergleichsstudie belegt: Yoga ist ein einer der effektivstenAnti-Aging-Programm, die es gibt. Bei tägl. 15 Min. Yoga zeigt sich nach 6 Monaten Verjügungseffekt in den Rückenmuskulatur (minus 5 Jahre), in der Haut (minus 10 Jahre) und im Herz-Kreislauf-System (minus 8 Jahre) TV 48/05
Yoga – ist das schwierig?
Im Yoga sind die eigene Wahrnehmung und die persönlichen Grenzen entscheidend
- deshalb eignet es sich für jeden, unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness.
Yoga bedarf keiner besonderen Vorkenntnisse oder Fähigkeiten, außer der Offenheit,
sich auf neue Erfahrungen einzulassen.
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Yoga ist Indiens größtes Geschenk an die Menschheit.
Er ist ein für alle zugänglicher und praktischer Weg zu dauerhaftem Glück.
Desikachar, Yoga Lehrer, Schriftsteller
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