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Meditatives-Baden.
Verwandle deine Badezimmer zum Ort der Entspannung und des Wohlbefindens. Mit dem richtigen Badezusatz kannst du den Körper und die Sinne entspannen und die Lebensenergie zum fließen bringen, die Schönheit wecken und pflegen. Mit Kerzen und ruhige Musik rundest du die Atmosphäre in dem Badezimmer ab. Gehe die Zubereitung der Baderezepte in Ruhe an und genieße sie.
Blumenmeer
aus Rosen, Pfirsichblüten und Orangenblüten (Neroh) öffnet das Herz.
Es wirkt aufheiternd und stärkt das Selbstbewusstsein. Ganz nebenbei ist so ein Bad auch ein echtes Schönheitselixier, denn es regt die Regeneration der Hautzellen an und sorgt für eine zart Haut.
Mische ½ Becher Sahne mit je 4 Tropfen Rosenöl, Pfirsichblütenöl und Neroliöl, und gebe die Essenz ins Badewasser. Ein paar getrocknete Orangen- oder Mandarinenschalen erhöhen die belebende Wirkung.
Ingwerbad
Die Gewürzpflanze hilft bei Husten, Halsentzündungen, Schnupfen und Kopfschmerzen ebenso wie bei leichten Verdauungsstörungen und Rheuma. Die entzündungs- hemmende und schmerzlindernde Wirkung macht Ingwer aber auch zu einem entspannenden Badezusatz, der regenerierend auf schwere, müde Glieder wirkt, Muskelkater und Spannungszustände lindert und gleichzeitig die Sinne schärft.
Reibe ein Stück frischen Ingwer und fülle die Späne in ein Baumwollsäckchen oder ein geknotetes Tuch. Das Säckchen oder Tuch mit einem Wollfaden so am Wasserhahn befestigen, dass das warme Badewasser beim Einlaufen darüber fließt.
Lege ein gerolltes Handtuch in den Nacken. Atme tief und gleichmäßig, und fühle ganz bewusst das warme Wasser auf der Haut.
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Das Geheimnis des Glücklichseins besteht darin,
sich an den Dingen erfreuen zu können,
nicht darin, sie haben zu wollen.
Yogi Bhajan
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