Trainingsprogramm für Wohlbefinden und gutes Aussehen
S C H Ö N C H E I T S Y O G A
Hängende Mundwinkel, Doppelkinn, Knirschen mit den Zähnen während des Schlafs - dagegen gibt es keine Medizin, aber viele effektive Übungen. Mit Yoga unterstützen wir den Prozess von Entspannung und korrigieren unsere Haltung, was Einfluss auf unser Wohlbefinden und damit auf unser Aussehen hat. In einer großen amerikanischen Vergleichsstudie wurde belegt, dass Yoga einer der effektivsten Anti-Aging-Programme ist*
Spätestens ab dem 30. Lebensjahr sollte die Hautpflege durch eine spezielle Gesichtsgymnastik unterstützt werden, damit die Gesichtskonturen straff und die Muskeln kräftig bleiben. Die Gesichtmuskeln sind einem Bündel straff zusammengebundener Gummibänder vergleichbar. Je mehr Muskeln gebraucht werden, desto mehr nimmt die Muskulatur an Masse zu. Außerdem wird die Haut wird effektiver genährt und gereinigt. Das ist das Geheimnis dieser Übungen, die helfen, bis ins hohe Alter ein schönes Gesicht zu erhalten. Gesichtsgymnastik eignet sich auch als eine gute Prophylaxe bei Nacken-, Zahnfleisch- Kieferproblemen, Zahnschmerzen und Schnarchen
Regelmäßiges Yoga und Gesichtsgymnastik erhält die Haut länger straff und frisch. Das Binde- und Muskelgewebe wird gut durchblutet, die Hautzellen erhalten genügend Sauerstoff und Nährstoffe und regenerieren sich schneller. Auch die Lymphzirkulation wird positiv beeinflusst. Schlacken werden besser beseitigt und die Zellen gereinigt. Die Haut wird elastisch, geschmeidig und gut durchblutet sein.
Schönheitsyoga ist eine ganzheitlichen Lebensform, die Sie auf natürliche Weise verjüngt. Unsere Schönheit ist der Ausdruck unseres Inneres, unsere Energie die wir ausstrahlen. Mit dem Alter schöner zu werden, ist eine Kunst für sich.
In diesem Workshop lernen Sie spätziele Gesichtsübungen die den schlaffen Gesichtspartien entgegenwirken. Auch Atemübungen für mehr Lebenskraft, Akupressur für Gesicht, Übungen für Stärkung unsere Mitte, für Verdauung und für schöne Brüste werden vermittelt. Entspannung, eine Mediation für ein entspanntes Gesicht und ergänzende Informationen über Ernährung rundet das Angebot ab. Änderungen vorbehalten
* Bei tägl. 15 Min. Yoga zeigt sich nach 6 Monaten ein Verjüngungseffekt in der Rückenmuskulatur
(minus 5 Jahre), in der Haut (minus 10 Jahre) und im Herz-Kreislauf-System (minus 8 Jahre) TV 48/05
** Mit Übungen für Beckenboden- und Bauchmuskulatur , regulieren die Hormonproduktion,
stärken unserer Selbstbewusstsein und bauen Kraft in unsere Mitte auf.
Sie wirken auch gegen Menstruations- und Senkungsbeschwerden, Schlafstörungen,
sexuelle Probleme und verbessern unsere Vitalität, Konzentration und unser Wohlbefinden.
nach Wiener „Institut für angewandte Biokybernetik und Feedbackforschung.“ Angebot:
10-Wochen-Kurs / Workshop / Privatunterricht
Zu dem Kurs oder Workshop bitte mitbringen:
Spiegel, bequeme Kleidung, Trinkwasser, Decke; Isomatte, eventuell Sitzkissen
Weiteres bitte anfragen. Kontakt
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Kein Geschöpf auf diesem Planeten hat
die Schönheit, Stärke und Macht, die du als Frau hast.
Yogi Bhajan
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Feedback
„Besonders gut fand ich, dass wichtige Übungen wiederholt wurden, damit man sie sich besser merken kann. Alle Übungen wurden sehr gut und anschaulich erklärt, man konnte sie gut nachmachen. Mein Gesicht fühlt sich jetzt sehr entspannt an, die Mischung aus Sauerstoff und Übungen ist offenbar effektiv.“ Anna J.
„Es hat mir sehr gut gefallen und getan. Ich fühle mich sehr entspannt.
Bin sehr motiviert Übungen zu machen. Danke! Margret T.
„Ich fand den Kurs sehr gut. […] Die Erklärungen waren sehr logisch; ich habe vor diesem Kurs
nicht geglaubt, dass so etwas funktionieren kann. Mein Gesicht fühlt sich jetzt sehr gut an.“ Sabrina C.„Der Kurs hat mir sehr gut gefallen, er war sehr anschaulich dargestellt, die Übungen sind sehr vielseitig und gut erklärt. […] Auch die Erläuterungen zu den Übungen sind sehr gut und interessant. Ich habe noch einiges heute gelernt.“ ***
„Die 4 Unterrichtsstunden gingen sehr schnell um, […] – neben einigen Dingen, die mir bekannt waren – sehr viele interessante Sachen dabei. Besonders gut fand ich, dass wichtige Übungen wiederholt wurden, damit man sie sich besser merken kann. Alle Übungen wurden sehr gut und anschaulich erklärt, man konnte sie gut nachmachen. Mein Gesicht fühlt sich jetzt sehr entspannt an, die Mischung aus Sauerstoff und Übungen ist offenbar effektiv.“ ***
„Der Unterricht ist sehr ausführlich. Man kann die Übungen in der Praxis durchführen.
Die Unterrichtsführung ist lustig und ansprechbar.“ ***
„Ich fand es überaus interessant von der Präsentation bis Information sehr gut vermittelt.
Es hat Spaß gemacht.“ ***
Einige Aussagen von Teilnehmerinnen des Kurses am 02.04.2006
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„Ein Kurs, mit dem ich mir was Gutes gönnte: Gesichtsgymnastik, Gesichtsmassage, Entspannung, Meditation und das bei ganzkörperlicher Betrachtungsweise. Tipps, die – wenn man sich die Zeit nimmt gut in den Tagesablauf einzufügen sind.“ Christine E.
„An dem Kurs hat mir besonders gefallen, dass nicht symptomatisch das Gesicht behandelt wurde, sonder Zusammenhänge vermittelt wurden. Es war bereichend für mich.“ Anna M.
„Wichtigste Ergebnis dieser Workshop war Bestärkung des Wissens, dass die Haut der Spiegel der Seele ist,
dass Ernährung wichtige Rolle spielt, dass man auch die Natur aufhalten kann. Es hat mir die positive Grundstimmung und Entspannungsübungen sehr gut gefallen.“ Monika E.
“Wenn du dir was Gutes tun willst, gönn dir den Kurs.“ Renate H.
„Was mir besonders gut gefallen hat: Recht lebendig und in vielen Bereichen übergreifend.
Anregungen für die Körperbewusstsein. Die ganzheitliche Sichtweise.“ Petra C.
„Dieser Workshop hat mir persönlich etwas gebracht, es trägt zu positiver Grundhaltung bei und bringt Zufriedenheit. Es hat mich inspiriert weiter zu machen. Kursleiterin hat deutlich gemacht, dass sie
ein Angebot macht und nicht überreden will ihre Meinung anzunehmen.“ Anke N.
Wunderwerk Haut
Wohlfühl-Rezepte
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