Title:
Vorbeugen und Behandeln von chronischen Rückenbeschwerden: Projekt Yoga.
Author: Hammerström Erik. Januar 1999.
Organisation: Karolinska Institut, Stockholm, Abteilung für Prävention vor Verletzungen.
Hintergrund: Die Untersuchung zu Yoga ist eine verhaltens-medizinisch orientierte, prospektiv-experimentelle Studie. Untersucht wurde, in wieweit Yoga als sekundäre Prävention bei unspezifischen Rückenschmerzen (Symtomdiagnose, aber keine Krankheitsdiagnose) benützt werden kann.
Absicht: Die Absicht dieser Studie ist es, zu untersuchen, ob Kundalini-Yoga als sekundär-präventive Maßnahme zu Linderung bei Rückenschmerzen und nicht-spezifischem Achsel-, Schulter- oder Nackensyndrom, die zur Krankschreibung führen, anwendbar ist.
Methode: 27 Personen nahmen an diesem Versuch teil, davon 14 Männer und 13 Frauen.
Die Teilnehmer der Untersuchung wurden nach dem Zufallsprinzip in eine Beobachtungs- und eine Kontrollgruppe aufteilt. Der Kurs umfasste ein sechs-wöchiges Yogatraining mit einem Yogalehrer, der in dieser Zeit neun Yoga-Serien unterrichtete. Der Yogalehrer schlug vor, die Yoga-Serien auch zu Hause weiter zu üben, dafür erhielten die Teilnehmer schriftliche Instruktionen und Kassettenbänder. Die Kontrollgruppe machte kein Yogatraining. Untersuchungen wurden viermal vorgenommen:
Vor Beginn des Kurses (1), direkt nach Beendigung des Kurses (2), drei Monate nach Beendigung des Kurses (3) und sechs Monate nach Beendigung des Kurses (4).
Messinstrumente: OEQ (Outcome Evaluation Quetionnaire), Schmerztagebuch, Krankschreibungsdaten. Das Frageformular enthielt 14 Fragen zu Schmerzen, medizinischer Behandlung und psychischen Beschwerden, die einen Zusammenhang mit den Schmerzen vermuten ließen. Das Schmerztagebuch enthielt 4 Fragen über Arbeitstätigkeit, Schmerzintensität, Angst/Nervosität/Verunsicherung und Schlaf.
Die Resultate wurden anhand der C-Varianten-Analyse beurteilt; Untersuchungen 1 mit Co-Variant Frage 3 (Anzahl Tag mit medizinischer Behandlung) und Frage 5 (Schlafqualität) der Frageformulare wurden auch mit nicht- parametrischen Zeichentest analysiert.
Resultat: Die Beobachtungsgruppe schließt in beinahe allen Variationen besser ab: Die meisten Verbesserungen waren bei der 2. Untersuchung, etwas weniger bei der 3. und nochmals etwas weniger bei der 4. Untersuchung. Bei der Kontrollgruppe änderte sich sehr wenig und/oder sehr unregelmäßig. Signifikante Unterschiede zwischen Teilnehmer- und Kontrollgruppe ergaben sich bei Schmerzen (Tagebuch), Schlaf (OEQ) und bei Angst/Nervosität/Verunsicherung (Tagebuch). Bei allen Ergebnissen schnitt die Teilnehmer- gruppe besser ab. Krankschreibungen verminderten sich in größerem Ausmaß für die Teilnehmergruppe, aber nicht in signifikanter Weise für die Kontrollgruppe. Das Ergebnis der Studie besagt, dass Yoga in der hier unterrichteten Form bei Schmerzzuständen eingreifen und für Linderung sorgen kann, wodurch die Krankschreibungen für Schmerzzustände bei chronischen Rückenschmerzen verringert werden können.
