nach Mass geschnitten

Personal Training erarbeitet für Sie
ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm
und unterstützt Sie dabei Ihre Ziele zu erreichen.

Investition für die Zukunft
Bedenken Sie,
wenn Sie heute Zeit und Geld in Ihre Gesundheit investieren,
sparen Sie ein Vielfaches an Lebenszeit und Geld
für die Behandlung von Krankheit.
 

Sie benötigen dringend Bewegung und Entspannung?
Sie brauchen Unterstützung bei Körpergewichtsregulierung bekommen?
Sie wollen gut aussehen und sich gut fühlen?
Sie brauchen Rücken- und Bauchkraft?
Sie suchen ein individuelles Wohl-Fühl-Programm?

                                                                                         Na dann

                                                                                         .... kann es losgehen.

Aus den folgenden 8 Angebotspaketen können wir ein effizientes Programm für Sie erstellen:

1. Powerprogramm – in Bewegung kommen
Walken, Kundalini Yoga, Kurzentspannung mit Mentaltraining und Meditation

2. Wohlfühl-Programm – loslassen und auftanken
Muskelrelaxation nach Jacobsen, Kundalini Yoga, Tiefenentspannung mit Autogenem Training

3. Yoga pur – Kräfte aufbauen
Kundalini Yoga, Schreibtisch-Yoga, Meditation, Hata-Yoga –Sonnengrußabfolge

5. Verjüngung – Spass am Leben
Gesichtsgymnastik, Beckenbodengymnastik, Yogaübungen, Ernährungs-Beratung, Mentaltraining

6. Die Augenschule – lieben zu sehen 
bei müden, brennenden Augen, Verschlechterung der Sehschärfe, Konzentrationsschwierigkeiten,
Sehstörungen durch Stress, zur Vorbeugung einer Sehhilfe

7. „Innere Erfahrungen“
als Hilfe bei Auflösung von belastenden Gefühlen und Emotionen.
Durch Veränderung unserer Gedanken, Überzeugungen und Einstellungen
prägen wir ganz wesentlich unseren körperlichen und seelischen Zustand.

 

Mit mir als Ihrem Personal Trainer bekommen Sie eine Yoga Lehrerin, Coach, Gesundheitsberaterin, Ernährungsberaterin, Stress-, Wellness-, und Anti-Aging-Managerin und Einkaufsberaterin in einer Person. Bei mir als Personaltrainer geht es nicht um "schneller, weiter, mehr" sondern um:

 Bewegungsfreude, Essfreude, Lebensfreude

-  mit Unterstützung geht es leichter !

Ich freue mich, wenn ich Sie motivieren kann

Felicja Faustyna

 

Praktisches Vorgehensweise: Sie nehmen Kontakt mit mir auf, um einen Termin für ein Vorgespräch zu vereinbaren.   Wir treffen uns (in meinen Räumen, bei Ihnen oder an einem neutralen Ort) und besprechen Ihre speziellen Ziele und Wünsche. Sie erfahren sofort, wie Ihre Übungsstunden aussehen könnten und wir überlegen gemeinsam, wie wir es am besten in Ihren Alltag integrieren. Bis hier entstehen für Sie keine Kosten!   Ich betreue Sie zu den vereinbarten Terminen (bei Ihnen zu Hause, in Ihrer Firma, bei uns) und begleite Sie bei jedem Schritt auf dem Weg zu Ihren gewünschten Zielen (Ausdauer, Entspannung, Kräftigung, Klarheit etc.). ___________________________________________________________________ Die größte Herausforderung ist abzuschalten. Im Yoga gibt es viele effektive Techniken, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. ___________________________________________________________________ Ich bin euer Lehrer, um euch zu helfen. Die Disziplin liegt jedoch bei euch und nicht bei mir.  Yogi Bhajan „Wohlstand – Leben  ist ein Spiel.“ Seite 10, 11  ___________________________________________________________________

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