Financial Times schreibt über Business-Yoga.
FTD: Wissen was wichtig wird.
vom 03.09.2004
15-Uhr-Ommferenz von Mareike Müller
Yoga hat sich aus der Esoterik-Ecke befreit
- nun suchen zahlreiche Manager Entspannung im Lotus-Sitz
(Auszüge)
Der Terminkalender ist selten gnädig: Seit Jahren steigt die Arbeitsbelastung von Führungskräften. Erst recht in kriselnden WirtschaftsZeiten wächst der Druck, fit zu sein, alles zu geben und mehr Arbeit mit weniger Leuten zu schaffen. Um so wichtiger ist es, Stress abzubauen. Das wissen all jene, die den perfekten Ausgleich entdeckt haben: Yoga.
Sich damit körperlich fit zu fühlen und mental zu beruhigen, lernte Janka Matkey-Pandit während ihrer Zeit als Managerin eines Investmentcenters schätzen. Heute trainiert sie Selbstständige in Selbstmarketing – und gibt Businessmenschen Yoga-Unterricht: "Gerade Manager sind unheimlich offen gegenüber Yoga." Auch auf höheren Führungsebenen weiß man mittlerweile, dass es dabei nicht darum geht, lang da zu liegen und "Om" zu sagen. […]
"Als Managerin hat es mich immer begeistert, dass Yoga überall auszuüben ist, ob im Büro oder auf Dienstreise im Hotel. Außer bequemer Kleidung und einer Unterlage benötigt man nichts",
sagt Matkey-Pandit.
In Berlin sind ihre individuellen Trainingsstunden gefragt:
"Bei den Managern wächst das Bewusstsein, dass sie allein für ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit verantwortlich sind."
Dass Yoga gesund ist, haben Studien bewiesen. Es hilft gegen Bluthochdruck und Kreuzschmerzen, stärkt die Muskeln, macht Gelenke und Bänder beweglicher. Von solch positiven Effekten konnte sich Jutta Reimer am eigenen Leib überzeugen. Seit einem halben Jahr leidet die Managerin einer Berliner Gewerbeimmobilie an Rückenschmerzen, weder Pilates-Übungen noch Gerätetraining halfen. Seit vier Wochen betreibt sie Yoga: "Seitdem bin ich das erste Mal schmerzfrei. Und durch die bewusste Atemtechnik gehe ich entspannter mit stressigen Situationen um." […]
‘Yoga ist zwar auch schweißtreibend, doch die Tiefenentspannung fällt Menschen mit ständigem Termindruck besonders schwer. […] Die richtige Atmung ist gerade für Führungskräfte ein Problem: "Je höher die Position ist, desto eher gibt es Atemprobleme", weiß Kumud Doris Schramm […] Dabei hilft ruhiges, tiefes Luftholen, Herz und Nervensystem zu beruhigen und die Ausschüttung von Stresshormonen zu reduzieren. […]
"Man arbeitet so viel, spürt sich aber nicht. Yoga bringt das Lebensgefühl zurück." Zum anderen aber nutzen sie die Körper- und Geistschulung auch für den Job. Denn Yoga steigert das vegetative Leistungsvermögen und schult die Konzentration. "Den Kopf frei zu bekommen, ist faszinierend", schwärmt Ralf Mehlmann, Prokurist bei der Unternehmensgruppe Dehn Hausverwaltung.[…]
